В работе исследована зависимость уровня силовой подготовленности на скорость передвижения по пересеченной местности. Проведенное исследование позволило разработать и экспериментально обосновать методику подготовки в базовый период в годичном цикле тренировок спортсменов ориентировщиков юношеского и юниорского возраста. Статья содержит результаты тестов уровня и прироста силовой подготовки. Также статья раскрывает структуру и содержание нашей методики, основные упражнения, применяемые в эксперименте. Проведенный анализ показывает наличие зависимости между уровнем скоростно-силовой подготовленности и скоростью бега по пересеченной местности, что является одним из основных факторов повышения результативности ориентировщика. Таким образом, нами было подтверждено предположение об определяющем влиянии скоростно-силовой подготовки спортсменов в подготовительный период на повышение результативности.
This article investigated the dependence of strength level on the running speed around the rough terrain. The study has allowed developing and experimentally justifying the methods of strength training within basic period in the year cycle of training of junior and youth age orienteers athletes. The article contains the results of the tests and increase of the level of strength. This article also shows the structure and content of our method, the basic exercises used in the experiment. The carried-out analysis shows dependence existing between the level of high-speed-power readiness and cross-country run speed that is one of the major factors of increase of productivity of the athlete in orienteering. Thus, we confirmed the assumption on key influence of high-speed-power preparation of athletes during the preparatory period on productivity increase.
sportlib@umail.ru