Ципин, Л.Л. Сравнительный анализ упражнений скоростно-силовой подготовки борцов греко-римского стиля = Comparative analysis of exercises for speed and power training of the Greco-Roman style wrestlers / Ципин Л.Л., Захаров Ф.Е. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 11 (93). - С. 132-137. - Библиогр. (8 назв.).
Результативность технико-тактических действий борцов, в частности коронных приемов, зависит от состава применяемых в тренировке специальных скоростно-силовых упражнений. В статье рассматриваются вопросы индивидуального подбора специальных упражнений. Предложен способ подбора упражнений, основанный на их комплексном сравнении с коронными приемами по двум показателям: усилию, развиваемому наиболее задействованными при выполнении приемов мышцами, и скорости движений. Силовое воздействие оценивалось посредством электромиографической методики, а скорость движений - с использованием трехмерной видеосъемки. В результате выявлены наиболее эффективные упражнения, для которых наблюдается превышение обоих показателей по сравнению с предпочтительными в группах борцов коронными приемами. Также выявлены упражнения, для которых наблюдается превышение одного из показателей и которые могут быть использованы для решения частных задач тренировки.
Productivity of technical and tactical actions of wrestlers, in particular, favorite techniques, depends on structure of special speed and power exercises applied in training. The article considers the questions of individual selection of special exercises. The way of selection of the exercises, based on their complex comparison with favorite techniques by two indicators has been offered: by the effort developed by the most involved muscles and speed of movements. Power influence has been estimated by means of the electromyography methodology, and speed of movements - with three-dimensional video filming. As a result, the most effective exercises have been revealed, for which the excess is observed for both indicators in comparison with preferable in groups of favorite technique wrestlers. Exercises for which excess of one of indicators is observed and which can be used for the solution of private training tasks are also revealed.
sportlib@umail.ru