Аникиенко, Ж.Г. Методика дифференцирования средств фитнеса с учетом профиля физической подготовленности студенток = Methodology of differentiation of means of fitness taking into account a profile of physical readiness of students // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 12 (94). - С. 12-17. - Библиогр. (6 назв.).
В статье представлены результаты разработки и обоснования методики дифференцирования средств фитнеса в процессе физического воспитания студенток в условиях академических занятий физической культурой в вузе, позволяющей устанавливать индивидуальный профиль уровня развития физических качеств занимающихся и подбирать на основе его учета адекватные программы фитнеса и величину их нагрузки. Разработанная методика дифференцирования средств фитнеса в процессе физической подготовки студенток вузов включает в себя: определение индивидуального профиля физической подготовленности занимающихся, выявление особенностей воздействия отдельных программ фитнеса на развитие конкретных физических качеств, дифференцирование величины нагрузки видов фитнеса с учетом их развития, дифференцирование состава фитнес-программ с учетом уровня физической подготовленности, реализацию, контроль и коррекцию содержания учебного процесса.
Results of development and justification of the methodology of differentiation of means of fitness are presented in article in the course of physical training of students in the conditions of the academic occupations by physical culture in the higher education institution, allowing establishing an individual profile of the level of development of physical qualities of the engaged and select adequate programs of fitness and loading on the basis of its account. The developed technique of differentiation of fitness means in the course of physical preparation of students of higher education institutions is a set of methods: determination of the individual physical fitness profile of the engaged, revealing of the features of the impact of individual fitness programs on development of specific physical characteristics, differentiation of the load of fitness kinds based on their development, differentiation of fitness programs content taking into account the level of physical fitness, implementation, monitoring and correction of the training content.
sportlib@umail.ru