Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную
ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Мирзаев, Дж.А.
    Эмпирические данные использования метода KAATSU в эксцентрическом режиме для улучшения силовых возможностей и мышечной гипертрофии у лиц женского пола = Empirical data on using the KAATSU method in the eccentric mode for improving strength capability and muscle hypertrophy in females / Мирзаев Дж.А.
    // Физ. воспитание и спортив. тренировка. - 2017. - № 3 (21). - С. 58-62. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 62 (11 назв.).

URL HTTP://www.vgafk.ru/upload/medialibrary/f6f/ZHurnal-FViST-_-211.pdf

    -- 1. Фитнес силовой - Тренинг силовой - Женщины - Силовые возможности - Метод KAATSU - Эксцентрический режим - Гипертрофия мышц - Тренинг окклюзионный - Тренировка силовая - Программа тренировки - Нагрузка тренировочная - Мышцы бедра - Эмпирические данные. 2. Методика исследования - Магнитно-резонансная томография - Педагогический эксперимент - Таблица. 3. #KAATSU method. 4. #Occlusive training. 5. #Method of strength training.

    УДК 796.034.2               ГРНТИ 77.03.15

    Рассмотрено влияние окклюзионного тренинга на увеличение силовых показателей и механизмы мышечной гипертрофии у женщин.

    In this article, the influence of occlusal training on the increase in strength indicators and mechanisms of muscle hypertrophy in women is examined. A training model is proposed for actual use in order to maximize muscle hypertrophy and the strength of the quadriceps femoris in females.

Новый запрос