Причалов, М.А. Организация физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста = The organization of sport-healthy occupations for old people / Причалов М.А., Соловьев Е.Д. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 4 (50). - С. 82-86. - Библиогр. (9 назв.).
Ведущим фактором, сдерживающим наступление старости и улучшающим здоровье человека, является мышечная деятельность. Регулярные физические упражнения приводят к общей интенсификации обмена веществ, повышая активность процессов аэробного окисления; оказывают положительное влияние на поддержание нервной и гуморальной регуляции, систем кровообращения и дыхания, при правильной организации физического воздействия вызывают не только замедление инволютивных изменений, но и повышение уровня функциональных возможностей всех систем организма
The muscle activity is the key factor which stop old age and which rise health of people. The regular physical exercises lead to the common intensification of metabolism; increasing the activity of the process of aerobic oxidation, exert positive influence on the improvement of nervous and hymoral regulations, the systems of circulation of the blood and breathing. If the exercises have right organization of physical influence they lead to not only do exercises cause the delay of involutes changes, but increase the functional possibilities of the all systems of organism as well.
sportlib@umail.ru