Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Газизов, В.А.
    Изменение мышечной массы звеньев тела нижней конечности у дзюдоистов 7 - 9 лет = Changes in muscle mass of lower limbs body components among the judokas at the age of 7 - 9
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 12 (82). - С. 55-58. - Библиогр. (17 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/12-82-2011/p55-58.pdf

    -- 1. #Дзюдоисты. 2. Мышечная масса. 3. Нижние конечности. 4. Бедро. 5. Голень. 6. #Интенсивность роста. 7. Звенья тела. 8. #Морфологические изменения. 9. Тренировочные воздействия. 10. #Сила мышц. 11. #Judokas. 12. #Muscle mass. 13. #Lower limbs. 14. #Thigh. 15. #Shin. 16. #Growth intensity. 17. #Body components. 18. #Structural changes. 19. #Training impact. 20. #Muscle force.

    УДК 796.8                   ГРНТИ 77.

    В статье рассматривается изменение выраженности мышечной массы бедра и голени у юных дзюдоистов. Выявлено, что с 7 до 8 лет следует подбирать упражнения с акцентом на тренировку и развитие силы мышц бедра, так как в этот период происходит прирост его мышечной массы. С 8 до 9 лет необходимо снижение направленных тренировочных воздействий на эти группы мышц и увеличение нагрузки на мышцы голени.

    This article analyzes the changes in intensity of the muscle mass of thigh and shin of the young athletes. It has been stated that during the period from seven to eight years the exercises focused on the training and development of the thigh muscle force have to be chosen, as its boost takes place at that period. At the age, beginning from eight to nine it is necessary to slow down the directive training impact on these muscle groups with further increase of the load on the shin muscles.


Новый запрос


Вы может оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru