Еремина, Е.А. Количественные показатели тренировочных нагрузок акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях в подготовительном периоде = Quantitative indicators of training loads among female acrobats of high qualification, specializing in women's group exercises in the preparatory period of training / Еремина Е.А., Ильичева В.А., Береславская Н.В. // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2017. - № 1. - С. 3-6. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (7 назв.).
-- 1. Нагрузка тренировочная. 2. #Подготовительный период подготовки. 3. #Мезоциклы. 4. #Акробатки высокой квалификации. 5. #Специализирующиеся в женских групповых упражнениях. 6. #Training loads. 7. #Preparatory period of training. 8. #Mesocycles. 9. #Female acrobats of high qualification. 10. #Specializing in women's group exercises.
В статье приведены результаты анализа рабочей документации (дневников акробаток высокой квалификации, специализирующихся в женских групповых упражнениях), выраженные в определении количественных показателей их тренировочных нагрузок в подготовительном периоде подготовки, что является одной из характеристик эффективности тренировочного процесса. Изменение тренировочных нагрузок осуществляется через серии мезоциклов и характеризуется постепенным изменением их количественных показателей. Значимыми критериями оценки тренировочной нагрузки становятся расчетные показатели, учитывающие коэффициент трудности отдельных структурных групп. Применительно к спортивной акробатике чаще всего используют такие количественные оценки тренировочной нагрузки, как объем, интенсивность, индекс интенсивности, трудность, коэффициент трудности задания, эффективность тренировочного процесса. Самые высокие показатели всех количественных характеристик наблюдаются в базовом мезоцикле, в котором происходит стабилизация спортивной формы. Показатели объема и интенсивности постепенно снижаются к предсоревновательному мезоциклу и продолжают снижаться в нем. Это связано с отработкой соревновательных спортивно-музыкальных композиций. Эффективность тренировочного процесса в предсоревновательном мезоцикле снизилась до 22828,6 у. е. в связи с выполнением определенного набора сило-балансовых и вольтижных упражнений, являющихся базисом соревновательных упражнений. Таким образом, основными путями решения проблемы повышения спортивного мастерства и роста сложности соревновательных программ является анализ объективных критериев нагрузки и построение на этой основе эффективного тренировочного процесса.
The article contains the results of the working documentation analysis (diaries of highly skilled acrobats, specializing in women's group exercises), expressed in the determination of quantitative indicators of their training loads in the preparatory period of training, which is one of the characteristics of the training process effectiveness. The change of training loads are made through a series of mesocycles and characterized by a gradual change of their quantitative indicators. Estimates become significant evaluation criteria of training load, taking into account the difficulty factor of separate structural groups. With regard to sports acrobatics the most useful quantitative estimates of the training load are volume, intensity, intensity index, трудность, task difficulty coefficient, the effectiveness of the training process. The highest rates of all quantitative characteristics we can see in the "basic" mesocycle, which includes the stabilization of "fitness level". The indicators of volume and intensity gradually declining to precompetitive mesocycles and continue to decline in it. This is due to "working off" of competitive sports and music compositions. The effectiveness of the training process in the precompetitive mesocycle decreased to 22828,6 conventional units in connection with implementation of a particular set of power and balance exercises, which are the basis of competitive exercises. Thus, the basic way to solve the problem of sports skills improvement and increase the complexity of competitive programs is objective criteria analysis of loads and on this basis, development of an effective training process.
sportlib@umail.ru