Шубина, Н.Г. Оптимизация процессов "срочного" восстановления у квалифицированных спринтеров = Optimization of processes of "urgent" restoration in qualified sprinters / Шубина Н.Г., Барабанкина Е.Ю. // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 2. - С. 3-8. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (19 назв.).
В статье рассматриваются особенности протекания восстановительных процессов под воздействием дыхания через дополнительное "мертвое" пространство (ДМП) и увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию (АСД) у квалифицированных бегунов на короткие дистанции. Цель исследования заключается в разработке методики стимуляции процессов "срочного" восстановления у квалифицированных спринтеров. в исследовании принимали участие 30 спортсменов в возрасте 17-19 лет, специализирующиеся в беге на короткие дистанции, составившие две экспериментальные и одну контрольную группы по 10 человек в каждой. Уровень спортивного мастерства легкоатлетов соответствовал от первого разряда до кандидата в мастера спорта. Спортсмены первой экспериментальной группы в остром периоде восстановления использовали дыхание через дополнительное "мертвое" пространство, вторая - увеличенное аэродинамическое сопротивление дыханию. Контрольная группа после выполнения физических нагрузок производила дыхание в стандартных условиях. Данные средства применялись спортсменами на протяжении всего подготовительного периода тренировочного макроцикла. Установлено, что применение данных средств в качестве дополнительных средств стимуляции срочного восстановления способствует более быстрому развертыванию и протеканию восстановительных процессов в организме спортсменов после больших физических нагрузок, оказывает положительное воздействие на показатели функциональной подготовленности спортсменов, способствует наращиванию физических кондиций и, как следствие этого, повышению соревновательного результата.
The article discusses features of recovery processes under the influence of breathing through an additional "dead" space (DMP) and the increased aerodynamic resistance to breathing (ASD) in qualified runners for short distances. The purpose of the study is to develop a methodology of stimulation of "urgent" recovery in qualified sprinters. The study involved 30 athletes aged 17-19 years old specializing in sprint, two experimental and one control groups of 10 people each. The level of sportsmanship of track and field athletes ranged from the first grade to the Master of Sports. Athletes of the first experimental group used breathing through additional "dead" space in the acute renewal period; the second group used increased aerodynamic resistance to breathing. The control group after physical loads produces breathing in standard conditions. Athletes used these methods throughout the preparatory period of training macrocycle. It was revealed that application of these methods as additional resources of stimulation of urgent restoration promotes faster recovery processes in an organism of athletes after strenuous physical activities. It makes positive impact on performances of functional readiness of athletes, promotes their physical fitness and as a consequence increases competitive result.
sportlib@umail.ru