Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

Аршинник, С.П.
    Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе = To the issue of identification of effective ways to overcome obstacles in cross-country race
    // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 2. - С. 8-14. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (20 назв.).

URL HTTP://journal.kgufkst.ru/file/?iblock_id=18&id=26206

    -- 1. #Физическое воспитание школьников. 2. Упражнения прикладные. 3. #Легкоатлетический кросс. 4. #Способы преодоления препятствий. 5. Эффективность. 6. #Вероятность преодоления преград. 7. #Cross-country race. 8. #Ways of overcoming obstacles. 9. #Physical education of students.

    УДК 373.103.71:796.42       ГРНТИ 77.

    В статье представлены результаты модельного эксперимента, направленного на выявление наиболее рациональных элементов легкоатлетического кросса, - способов преодоления препятствий, которые целесообразно применять в процессе физического воспитания школьников. Известно, что легкоатлетический кросс является одним из важнейших средств физического воспитания - жизненно необходимым прикладным видом упражнений. Однако в ходе анализа специальной литературы было установлено, что в настоящее время практически отсутствует методика обучения способам преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе. В связи с этим целью данного исследования явилось выявление наиболее перспективных для обучения способов преодоления препятствий - элементов кросса. Исследование включало проведение модельного эксперимента, который использовался для выявления наиболее рациональных с точки зрения вероятности и скорости выполнения способов преодоления препятствий. Полученные данные позволяют констатировать, что для преодоления горизонтальных препятствий необходимо использовать ходьбу ("переступание"), прыжок "в шаге" (для преодоления узких и средних по величине препятствий), а также прыжок "согнув ноги" (при преодолении средних и широких преград); наиболее рациональными способами преодоления низких вертикальных препятствий являются "беговой (барьерный) шаг" и способ "наступая"; при преодолении средних вертикальных препятствий наиболее рациональными способами следует считать "барьерный шаг", вариант "наступая" и опорный прыжок "боком"; в процессе преодоления высоких вертикальных препятствий следует отдавать предпочтение двум способам перелезания: "переваливанию" и "перемахиванию". Полученные в ходе исследования данные позволяют оптимально планировать процесс физического воспитания по разделу "Кроссовая подготовка".

    The article presents data of model experiment aimed at identifying of the most efficient elements of cross-country race namely ways to overcome the obstacles that are needed to use in the process of physical education of students. It is known that track and field athletics cross-country is one of the most important means of physical training as applied exercise. However during the analysis of special literature it was established that now practically there is no technique of training in ways of overcoming of obstacles in track and field athletics cross-country. In this regard the objective of this research was to identify the most perspective ways of training to overcome obstacles namely cross-country elements. Research included carrying out model experiment which was used for identification of the most rational ways of obstacles overcoming from the point of view of probability and the performance speed. The obtained data allow to note that for overcoming of horizontal obstacles it is necessary to use walking ("overstep"), a jump "in a step" (for overcoming of obstacles, narrow and average in size), and also a jump "having bent legs" (when overcoming average and wide barriers); the most rational ways of overcoming of low vertical obstacles are " the running (barrier) step" and the way of "stepping"; when overcoming average vertical obstacles as the most rational ways it is necessary to consider "the barrier step", option "stepping" and the vault "sideways"; in the course of overcoming of high vertical obstacles it is necessary to give preference to two ways of getting over: "falling over" and "passing the legs over". The data obtained during the research allow to plan expediently the process of physical training according to the section "Cross Preparation".


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru