Особенности использования асимметричной гантели при выполнении силовых упражнений = Features of the use of asymmetric dumbbells when performing strength exercises / Самсонова А.В. [и др.] // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2014. - № 3. - С. 25-29. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (20 назв.).
Статья посвящена сравнению электрической активности мышц верхнего плечевого пояса спортсменов разных специализаций при использовании симметричной и асимметричной гантелей. Обнаружено, что в большинстве случаев максимальная амплитуда электромиограмм и связанные с ней мышечные усилия достоверно различаются. Это дает возможность повысить избирательность воздействия на мышцы спортсменов при выполнении силовых упражнений с гантелями.
The subject of this article is the analysis of differences in shoulder girdle muscles' electrical activities of various disciplines sportsmen during exercises with symmetric and asymmetric dumbbells. It has been found, that in most cases the maximum amplitude of electromyograms and, consequently, the muscular effort, are significantly different, which allows to increase impact selectivity of musclestrengthening exercises with dumbbells on sportsmen muscles.
sportlib@umail.ru