Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

Дворкин, Л.С.
    Возрастные особенности развития взрывной силы у борцов греко-римского стиля 13 - 14-лет = Age Peculiarities of Explosive Force Improvement of Wrestlers of Greek-Roman Style Aged 13 - 14 / Дворкин Л.С., Зарко В.В., Меньшиков А.И.
    // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2012. - № 4. - С. 8-10. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (4 назв.).

URL HTTP://lib.sportedu.ru/Press/FKS-NiP/2012n4/p8-10.pdf

    -- 1. Сила взрывная. 2. #Подростки. 3. #Борцы. 4. #Интенсивные нагрузки. 5. #Explosive force. 6. Teenagers. 7. #Wrestlers. 8. #Intensive loadings.

    УДК 796.8                   ГРНТИ 77.

    В данной статье рассматривается проблема применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у борцов греко-римского стиля 13-14 лет. В одно из четырех занятий микроцикла включались три варианта методики выполнения подъема тяжестей интенсивного характера. Позитивное развитие взрывной силы обеспечивалось при условии постепенного увеличения объема силовой подготовки юных атлетов в 1-12 микроцикле с 10 до 20%, а в 13-24 микроцикле - с 20 до 35%.

    The problem of use the dosed burdenings for explosive force improvement of wrestlers of Greek-Roman style aged 13-14 is under consideration in the article. One of four trainings of microcycle was devoted to application of three different methodics consisting in lifting burdenings of intensive character. The positive improvement of explosive force is ensured if the size of strength training for young athletes is increased gradually, namely it should be increased from 10 to 20% in 1-12 microcycles and from 20 to 35% in 13-24 microcycles.


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru