Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

Михитаров, А.А.
    Особенности методики скоростно-силовой подготовки тяжелоатлетов в базовом мезоцикле силовой направленности = Peculiatiries of Speed-Power Training Methods of Heavyweight Lifters in Their Mesocycle of Power Direction / Михитаров А.А., Марченко В.В., Кузнецов Ю.В.
    // Физ. культура, спорт - наука и практика. - 2010. - № 3. - С. 5-10. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (5 назв.).

URL HTTP://journal.kgufkst.ru/file/?iblock_id=18&id=26188

    -- 1. Мезоцикл. 2. #Скоростно-силовая тренировка. 3. #Рывковые и толчковые упражнения. 4. Величина нагрузки. 5. #Уровень специальной подготовленности. 6. #Mesocycle. 7. #Speed-power training. 8. #Spurt and put exercises. 9. #Size of the load. 10. #Special preparedness level.

    УДК 796.                    ГРНТИ 77.

    Цель исследования: установить особенности скоростно-силовых тренировок в структуре базовых мезоциклов силовой направленности и их влияние на уровень специальной подготовленности тяжелоатлетов. Исследование проводилось на спортивной базе КГУФКСТ. В нем приняло участие 14 тяжелоатлетов: 8 кандидатов в мастера спорта и 6 перворазрядников. Все они приступили к занятиям после 2-месячного перерыва и тренировались в течение 3 мезоциклов. Планирование скоростно-силовых тренировок в рамках базового мезоцикла силовой направленности предусматривает решение двух основных задач. Первая - создание благоприятных условий для протекания восстановительных процессов в организме атлетов после выполнения интенсивных силовых нагрузок; вторая - совершенствование в технике рывка и толчка.

    The aim of the investigation is to establish peculiarities of speed-power trainings in the structure of basic mesocycles of power directions and to define their influence on the level of heavyweight lifters' special preparedness. The investigation was held on the KSUPhEST sports base. 14 heavyweight lifters took part in it: 8 candidates to Masters of sport and 6 first grade athletes. All of them began training after 2-months break and they were training during 3 mesocycle. Planning of speed-power trainings within the limits of the power direction mesocycle envisages solving of two main tasks. The first one is the creation of favorite conditions for restorative processes in the athletes' organism after fulfilling power loads. The second one is the perfection in the technique of a spurt and a put.

Новый запрос