Земсков, Е.А.
    Технология утяжеления звеньев тела как механизм регулирования физической нагрузки / Е.А. Земсков, Е.С. Захарова
    // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка : Дет. тренер : журн. в журн. - 2017. - № 6. - С. 42-45. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с 45 (6 назв.).

    -- 1. Аэробика гимнастическая - Юношеский спорт - Девочки - Возрастные особенности. 12 - 13 лет - Нагрузка физическая - Упражнения с отягощениями - Интенсивность нагрузки - Регулирование нагрузок - Механизм регулирования - Упражнения ритмические. 2. Физиология спортивная - Энергообеспечение - Частота сердечных сокращений - Кардиореспираторная система - Пульсовая стоимость - Восстановление организма - Мышечная деятельность - Адаптация к нагрузкам - Фазовая структура - Нагрузка аэробная - Нагрузка анаэробная - Звенья тела. 3. Методика исследования - Педагогический эксперимент - Таблица - Регистрация измерений - Графическая модель.

    УДК 796.01:612              ГРНТИ 77.05.05
                                ГРНТИ 77.03.15.17
                                ГРНТИ 77.03.23

    Рассмотрено применение утяжелителей малого веса, закрепленных на отдаленных от центра тела местах рук, ног, туловища, как механизм регулирования физической нагрузки.