Репникова, Е.А. Статодинамические упражнения как средство совершенствования точности движений у студенток, занимающихся фитнес-аэробикой = Static and dynamic exercises as means of accuracy perfection of motor actions of female students taking up fitness-aerobics / Репникова Е.А., Турчина Е.В. // Физ. воспитание и спортив. тренировка. - 2011. - № 2. - С. 49-52. - Рез.: рус., англ. - Библиогр. (7 назв.).
Статья посвящена проблеме технической подготовки студенток, занимающихся фитнес-аэробикой. В условиях интенсивной сложнокоординационной двигательной деятельности, характерной для фитнес-аэробики, особое значение приобретает способность проявлять высокую точность одновременно с силой и быстротой. Поскольку в основе точности движений лежит умение рационально управлять мышечным напряжением, то эффективным средством в решении данного вопроса могут явиться статодинамические упражнения. Имеющиеся в научно-методической литературе данные свидетельствуют об эффективности влияния данных упражнений на развитие так называемой "управляемой силы".
The given paper is devoted to the problem of technical training of female students taking up fitness & aerobics. The ability to show high accuracy together with strength and speed is of particular importance in the intensive complex coordination motor activities characteristic of fitness & aerobics. Since the skill to direct muscular tension forms the basis of the movements' accuracy then the static and dynamic exercises can be the effective means to solve the given question. The data available in scientific and methodological literature give evidence to the fact that these exercises have an effective influence on the development of the so-called "controlled force".
sportlib@umail.ru