Устинов, И.Е.
    "Кранч" как альтернатива упражнению "подъем туловища в сед" в тренировке и тестировании = "Curl up" as an alternative to the exercises "sit up" in training and testing / И.Е. Устинов
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 7 (149). - С. 192-197. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 195-197.

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/7-149-2017/p192-197.pdf

    -- 1. Двигательные способности. 2. Тестирование способностей. 3. Тесты двигательные. 4. Фитнес.

    УДК 796.011

    В статье представлен анализ упражнений "подъем туловища в сед с прямыми ногами" и "кранч", которые используются в тренировке, фитнесе и тестировании двигательных способностей. Выбор между "кранчем" и подъемом туловища в сед и их соотношением в тренировочных программах, по мнению автора, должен осуществляться индивидуально, на основе анализа цели, здоровья и подготовленности занимающихся.