Чичкова, М.А.
    Индивидуальное планирование физических нагрузок у пловцов любителей с учетом показателей электрокардиограммы = Individual planning of loads at swimmers - amateurs taking into account the electrocardiogram indicators / М.А. Чичкова, А.А. Светличкина, А.В. Доронцев
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 7 (149). - С. 203-206. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 206.

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/7-149-2017/p203-207.pdf

    -- 1. Оздоровительная физическая культура. 2. Функциональные резервы организма. 3. Плавание оздоровительное. 4. Сердечно-сосудистая система. 5. #Физиология физических упражнений.

    УДК 796.035

    В статье представлен анализ данных обследования мужчин, занимающихся оздоровительным плаванием, в возрасте от 28 до 39 лет. Выявлено, что изменения патологического характера со стороны сердечно-сосудистой системы не характерны для данного вида двигательной активности, однако, неадекватная, не структурированная физическая нагрузка может привести к срыву адаптационных возможностей организма. Полученные результаты позволяют индивидуально планировать интенсивность физических нагрузок с учетом прогнозируемых морфофункциональных изменений сердечно-сосудистой системы. Рациональное использование тренировочных нагрузок позволит увеличить функциональные резервы сердечно-сосудистой системы во время тренировочных занятий и снизить риск развития дезадаптационных реакций.