В статье обоснован новый подход к трактовке результатов спектрального анализа вариативности сердечного ритма, который дает основание к переосмыслению некоторых устоявшихся трактовок. В экспериментах отслеживалась динамика показателей коротких записей после воздействия следующих средств: лыжные гонки, бег, велосипед, плавание, недельные тренировочные занятия учащихся 13-17 лет по легкой атлетике и волейболу.