Меликов, А.В. Основные ошибки конькового хода: 1. Несоответствие вектора отталкивания палками направлению движения лыжи = Basic errors of skate skiing: 1. Inconsistency between direction of pushing by pooles and direction of movement of the ski / А.В. Меликов, Р.А. Поборцев, Е.Г. Андреева // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 9 (151). - С. 189-197. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 195-197.
В статье представлены результаты эмпирического исследования по совершенствованию техники коньковых ходов лыжниками разной квалификации. Обобщены данные анализа видеограмм передвижения свободным стилем 367 лыжников и выявлена основная техническая ошибка, влияющая на скоростной результат и присущая 82% испытуемых, а именно: несоответствие векторов сил отталкивания руками и ногами с направлением основного передвижения. Для устранения выявленной ошибки авторами предлагается использовать специальный комплекс упражнений, учитывающий особенности индивидуальной техники лыжника. Установлено, что двухмесячный тренировочный процесс позволяет в значительной степени устранить эту техническую ошибку, чтобы увеличить силу отталкивания и удлинение свободного проката. Улучшение техники передвижения свободным стилем является важным резервом для повышения скоростного результата при эффективности использования энергозатрат.
sportlib@umail.ru