Малыгина, Л.В. Ходьба по лестнице: особенности оздоровительно-тренировочного воздействия на организм человека = Walking up the stairs: features of recreational and training effects on human body / Л.В. Малыгина, А.А. Федякин, Ю.А. Тумасян // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 11 (153). - С. 134-137. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 136-137.
В статье рассмотрены показатели, оказывающие влияние на оздоровительно-тренировочный эффект использования ходьбы по лестнице: темп, длина шага, длительность восхождения. Динамика частоты сердечных сокращений во время ходьбы по лестнице и в период отдыха является одним из показателей, который характеризует особенности оздоровительно-тренировочного воздействия на организм этого средства. На основе полученных результатов предложены методические приемы, позволяющие управлять оздоровительно-тренировочным эффектом использования ходьбы по лестнице.
sportlib@umail.ru