Каргопольцев, А.В.
    Психолого-педагогические условия, необходимые для преодоления высокого уровня тревожности единоборцев к соревнованиям = Psychology and pedagogical conditions necessary for overcoming high level of uneasiness of martial artists to competitions / А.В. Каргопольцев, В.И. Бочкарев
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 11 (153). - С. 330-333. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 332-333.

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/11-153-2017/p330-333.pdf

    -- 1. Тревожность. 2. Единоборства. 3. Предсоревновательная подготовка. 4. Психология спортивная. 5. Психологическая подготовка.

    УДК 796.8:159.9

    В статье представлены результаты исследований авторов по обоснованию психолого-педагогических условий, необходимых для преодоления высокого уровня тревожности единоборцев к соревнованиям. Этими условиями являются: индивидуальный подход к подбору средств снижения уровня излишней тревожности у единоборцев; использование аутогенной тренировки и других средств, понижающих уровень тревожности; преимущественное использование упражнений, регулирующих глубину дыхания в ходе разминки; наличие навыков саморегуляции психического состояния по снятию излишней тревожности. Далее по рангу следуют использование усложненных заданий в ходе тренировочного процесса единоборцев, а также учет индивидуальных характеристик состояния тревожности при подготовке единоборцев к соревнованиям.