Сила мышц спины спортсмена играет большую роль не только для достижения спортивных результатов, но и в повседневной деятельности людей разных возрастных групп. Поэтому оптимизация развития, а тем более совершенствование функционирования мышц спины играет в практической деятельности не только биологическую, но и социальную значимость. Патология, связанная с ослаблением этой группы мышц, занимает 3 место в структуре всей заболеваемости - это боли в области спины разных нозологических форм. В статье отражены пути развития и совершенствования физических качеств мышц спины при подъеме тяжести. Дозированный, постепенно нарастающий и снижаемый вес штанги в микроциклах в сочетании с разной интенсивностью позволяет повысить спортивные результаты без ущерба для здоровья.
sportlib@umail.ru