Симонова, Е.А.
    Планирование тренировочного процесса бегунов на 400 метров на этапе спортивного совершенствования = Planning of training process of runners on 400 meters at a stage of sports perfection / Е.А. Симонова, Т.Г. Котова, И.Д. Бабич
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 12 (154). - С. 255-258. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 258.

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/12-154-2017/p255-258.pdf

    -- 1. Бег на короткие дистанции. 2. Легкая атлетика. 3. #Бег на 400 м. 4. Тренировочный процесс. 5. Планирование тренировки.

    УДК 796.422.12

    В статье рассматривается проблема планирования тренировочного процесса бегунов на 400 метров на этапе спортивного совершенствования. Представлена оптимальная структура микроцикла, которая позволяет спортсменам при высоких тренировочных нагрузках эффективно восстанавливаться. Выделены возникающие ошибки при планировании содержания тренировочного процесса, а также предложены тренировочные комплексы упражнений скоростно-силовой работы с четким распределением направленности воздействия упражнений по группам мышц в мезоцикле.