Щуров, А.Г. Особенности регулирования интенсивности физической нагрузки на занятиях по физической подготовке военнослужащих атомных подводных лодок = Features of the regulation of the intensity of physical load in physical training of the crew of nuclear submarines / Щуров Алексей Григорьевич, Туманов Максим Валентинович, Суворов Виктор Олегович // Актуал. проблемы физ. и спец. подгот. силовых структур. - 2017. - № 4. - С. 49-53. - Библиогр.: с. 52-53.
В статье представлено обоснование применения учета индивидуальных параметров деятельности сердечно-сосудистой системы при дозировании интенсивности нагрузки на занятиях по физической подготовке военнослужащих экипажей атомных подводных лодок. Таким параметром является показатель индивидуального функционального резерва сердца, который определяется как разность между частотой сердечных сокращений (ЧСС) при максимальной физической нагрузке и ЧСС в состоянии покоя. Авторы предлагают делить межпоходовый период подготовки военнослужащих экипажей атомных подводных лодок по преимущественной целевой направленности на два этапа: оздоровительный и оздоровительно-тренировочный. Данные этапы отличаются по величине физической нагрузки, определяемой объемом и интенсивностью, в зависимости от времени нахождения в межпоходовом периоде и уровня функционального состояния. Опыт применения мониторов ЧСС дает основание рекомендовать их применение военнослужащими данной категории для более эффективного управления тренировочным процессом, так как они обеспечивают возможность контролировать интенсивность нагрузки в необходимых диапазонах и позволяют ориентировочно осуществлять динамику функционального состояния.
sportlib@umail.ru