Зайцев, А.А. Комплексное использование методик аутогенной тренировки и диафрагмального дыхания в обучении военнослужащих методам регуляции стрессовых состояний, возникающих на занятиях по физической подготовке = The comprehensive use of autogenic training and diaphragmatic breathing techniques, as a part of training military personnel for management of physical training-related stress / Зайцев Анатолий Александрович, Фарафонов Артем Юрьевич // Актуал. проблемы физ. и спец. подгот. силовых структур. - 2017. - № 4. - С. 69-73. - Библиогр.: с. 73.
Статья посвящена поиску решения проблемы повышения уровня стрессоустойчивости военнослужащих к выполнению сложных упражнений программы обучения по физической подготовке, создания на этой почве благоприятных условий для выработки навыков произвольной регуляции оптимального психического состояния, необходимого для выполнения учебно-боевых задач в профессиональной сфере. Выявлена положительная динамика использования симбиоза методик аутогенной тренировки и диафрагмального дыхания на занятиях по физической подготовке в рамках формирования навыков саморегуляции к действиям в экстремальных условиях, в том числе снижения количества отрицательных эмоций, противостояния физической усталости, износу нервной системы организма и в целом профилактики психических заболеваний. В статье показан вариант проведения комплексных занятий по освоению адаптированных упражнений саморегуляции с осуществлением контроля за результатами деятельности с помощью технологии функционального биоуправления программного продукта "Волна".
sportlib@umail.ru