Сидоренко, А.С. Развитие физического качества гибкости у студентов юношей, одного из наиболее проблемных звеньев общей физической подготовленности = Development of such physical quality as flexibility, one of the most problematic part of general physical preparedness of male students / А.С. Сидоренко // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 2 (156). - С. 212-215. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 215.
В статье представлены результаты наблюдений за сдачей контрольных нормативов по физической культуре студентами 1-2 курсов ГУАП, основанных на зачетных нормативах V и VI ступеней ГТО. Установлено, что уровень развития гибкости у студентов юношей является одним из наиболее проблемных мест общей физической подготовленности. Недостаточная гибкость сказывается как на технике, так и на скорости движений, увеличивая энергозатраты организма и снижая экономичность работы. Разработанные авторами и апробированные на учебно-тренировочных занятиях со студентами специальные блоки растягивающих упражнений, использующие методы динамического, статического и комбинированного воздействия, доказали свою актуальность, как с точки зрения повышения показателей гибкости, так и для улучшения техники спортивных движений, выполняемых студентами более раскрепощенно и с большей амплитудой.
sportlib@umail.ru