В основу методического пособия положены материалы, посвященные проблемам увеличения роста людей, независимо от их возраста. Предлагается комплексный подход избирательного действия на организм человека, позволяющий получить большой эффект - это и общая подготовка, и развитие гибкости, и специализированное питание, аутогенная тренировка, занятия на тренажерах и массаж.