ЦОБ по ФКиС аб.
(1 экз.)
378.679.6(470.23-25) Ч-39
Кушманова, О.Ю. Методические особенности использования упражнений по методу Пилатеса с женщинами среднего возраста // Материалы регион. межвуз. науч. конф. молодых учен. "Человек в мире спорта" : Вестн. аспирантуры и докторантуры / Комитет по физ. культуре и спорту Санкт-Петербурга, Санкт-Петербургский гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2007. - Вып. 16. - С. 75-81.
-- 1. Комплекс упражнений. 2. Женщины - Средний возраст. 3. Пилатес.
Автор разработала экспериментальную программу упражнений по методу Пилатеса. Результаты исследования свидетельствуют, что метод "Пилатеса" безопасен и эффективен для развития гибкости и подвижности суставов, для укрепления силы мышц живота, что очень важно для женщин среднего возраста с целью поддержания их физического состояния.