Курланд, З.
    Йога : самостоят. практика для новичков и профи / Зак Курланд. - Москва: [Э], 2018. - 237 с.: ил. - ISBN 978-5-699-84569-9: 275.00.

 Изображения

    -- 1. Йога - Техника дыхания - Интенсивность нагрузки - Медитация - Асана.

    УДК 615.851.85              ГРНТИ 77.03.05

    Эта книга - простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций сможете освоить все асаны, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги.