Шварценеггер, А.
    Классическая энциклопедия бодибилдинга / Арнольд Шварценеггер, при участии Билла Доббинса ; [пер. с англ. К. Савельевой]. - Москва: [Эксмо], 2018. - 678 с.: ил. - (Спорт в деталях). - ISBN 978-5-699-92308-3: 1692.00.

    -- 1. Бодибилдинг - Исторический аспект - Система упражнений - Спортивный инвентарь - Программа тренировки - Принципы тренировки - Тренировка силовая - Упражнения на растягивание - Интенсивность тренировки - Подготовка к соревнованиям - Упражнения для мышц - Упражнения для спины - Упражнения для груди - Упражнения для рук - Упражнения для бедер - Упражнения для ног - Упражнения для живота - Упражнения для брюшного пресса - Соревновательная деятельность - Психологическая подготовка - Питание спортивное - Питательные вещества - Питание сбалансированное - Контроль веса - Состав тела - Телосложение - Тренировка аэробная - Наращивание мышечной массы - Сжигание калорий - Кетоз - Допинг в спорте - Травматология спортивная - Профилактика травматизма.

    УДК 796.894(03)             ГРНТИ 77.29.58.17

    Книга станет незаменимым пособием. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная".