Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Степанов, С.Ю.
    Динамика результатов физической подготовленности военнослужащих горных подразделений, занимавшихся по экспериментальной программе = Dynamics of mountain units personnel undergoing the physical training experimental program physical preparedness results / Степанов Стас Юрьевич, Тимофеев Николай Николаевич, Романов Константин Валерьевич
    // Актуал. проблемы физ. и спец. подгот. силовых структур. - 2018. - № 1. - С. 39-42. - Библиогр.: с. 42.

URL HTTP://вифк.рф/wp-content/uploads/2018/04/1_2018.pdf

    -- 1. Военно-прикладная физическая подготовка. 2. Военнослужащие. 3. Физическая подготовленность. 4. #Гипоксические интервальные тренировки.

    УДК 796.07

    Авторами проведено сравнение разных программ физической подготовки военнослужащих горных подразделений. Установлено, что наибольшей эффективностью в плане повышения работоспособности обладает специально разработанная программа физической подготовки, включающая в себя интервальную гипоксическую тренировку методом возвратного дыхания, а также функциональный тренинг, предусматривающий специальный комплекс упражнений, направленный на улучшение физического состояния организма военнослужащего. Такой вид физических нагрузок позволил качественно развивать основные физические качества. Проведение интервальной гипоксической тренировки методом ререспирации (возвратного дыхания) в течение 30 дней привело к повышению устойчивости организма к гипоксии.


Новый запрос


Вы может оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru