Функциональная подготовка как эффективное средство адаптации курсантов и слушателей в образовательных организациях Министерства внутренних дел Российской Федерации = Functional training as an effective way for adaptation of the military students and students of educational institutions in the system of The Ministry of internal affairs of the Russian Federation / А.Г. Галимова [и др.] // Человек. Спорт. Медицина. - 2018. - Т. 18, № 2. - С. 119-123. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 122-123.
В статье представлено исследование по оценке функционального состояния курсантов и слушателей образовательных организаций Министерства внутренних дел Российской Федерации. Использовали высокоинтенсивный многофункциональный тренинг - кроссфит. Характерной особенностью этого вида двигательной деятельности является то, что все тренировочные занятия проводятся по шаблону, который представляет четкую структуру, простую для понимания. Шаблон был построен на трех днях занятий в неделю. Это позволяло за 20 минут на каждой тренировке обеспечить относительно большой объем высокоинтенсивной работы. Содержание каждого занятия строилось исходя из трех различных модальностей: метаболических, гимнастики и работы с отягощениями. Установлено, что в группе, в учебный процесс которой были добавлены упражнения кроссфит, приспособительные процессы организма протекали быстрее, воздействие на функциональное состояние организма более эффективное. При изучении функционального состояния сердечно-сосудистой системы вследствие использования в учебном процессе по физической подготовке физических упражнений Кроссфит выявлены закономерные изменения показателей вариационной пульсометрии, отражающие рост преобладания парасимпатических влияний на регуляцию сердечной деятельности. Это дает основание считать, что при динамических наблюдениях за сердечным ритмом появляется возможность осуществлять эффективный контроль и делать выводы о направленности воздействия физических упражнений на организм занимающихся.
sportlib@umail.ru