Кашапов, Р.И.
    Особенности энергообеспечения мышечной деятельности в марафонском беге = Features of energy supply of muscular activity in a marathon / Кашапов Р.И., Кашапов Р.Р.
    // Наука и спорт: соврем. тенденции. - 2018. - № 4. - С. 50-54. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 53-54.

 HTTP://lib.sportedu.ru/Press/NiSST/2018n4/p50-54.pdf

    -- 1. Работоспособность аэробная. 2. Физиология спортивная. 3. Бег на сверхдлинные дистанции - Бег марафонский. 4. Мышечная деятельность. 5. Обмен веществ. 6. Энергообеспечение. 7. Энергообмен. 8. Выносливость. 9. Аэробные процессы. 10. Анаэробные процессы. 11. Тренировка спортивная. 12. Программа тренировки. 13. Рекомендации. 14. Спортивная деятельность. 15. #Энергетика деятельности. 16. #Энергообеспеченность. 17. #Энергетический обмен.

    УДК 796.422:612             ГРНТИ 77.

    В статье представлен обзор исследований особенностей энергообеспечения марафонцев. Выявлено, что особая роль в тренировочной и соревновательной деятельности бегунов отводится большому беговому объему работы аэробной системы, основными источниками для которой являются вещества преимущественно углеводной и жировой природы. Прагматичный подход к качественному и правильному планированию беговых тренировок определяет рациональное и эффективное потребление источников энергии, благодаря оптимальному сочетанию расходов углеводов и жиров во время продолжительного бега. Установлено, что физическую работоспособность для успешного преодоления марафонской дистанции можно повысить за счет активизации аэробных процессов энергетического обеспечения, т.е. за счет "экономии" гликолитического вклада энергопродукции, что достигается тренировочной работой в больших объемах.