Полетаева, А.
    Скандинавская ходьба : Привычка здоровой жизни. Оздоров. практики / Анастасия Полетаева. - Москва; Санкт-Петербург: Питер, 2018. - 138 с.: ил. - (Здоровье, красота, успех). - Библиогр.: с. 137-138 (11 назв.). - ISBN 978-5-4461-0522-9: 361.85.

 Изображения

    -- 1. Ходьба скандинавская - Ходьба оздоровительная - Влияние на организм - Здоровый образ жизни - Исторический аспект - Активность двигательная - Экипировка - Маршрут пешеходный - Техника ходьбы - Питание сбалансированное - Программа тренировки - Программа "Ускоряем шаг" - Упражнения для ног - Упражнения для рук - Программа "Детокс" - Программа "Линия тела" - Коррекция фигуры - План тренировки - Подготовка к соревнованиям - Программа "Антистресс" - Упражнения на расслабление - Медитация.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15

    В книге представлены практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям.