Большая книга мышц : Ген. путеводитель по идеал. физ. форме / [Я. Кинг, Л. Шулер] ; [пер. Д. Смирнова]. - [2-е изд., испр. и доп.]. - Москва: [Эксмо], 2017. - 359 с.: ил. - (Библиотека Men's Health). - ISBN 978-5-699-75544-8: 1587.69.

 Изображения

    -- 1. Тренировка силовая - Физиология мышечная - Программа тренировки - Полугодичный цикл - Уровень подготовки - Упражнения силовые - Упражнения для мышц. 2. Наглядный материал.

    УДК 796.015.52:612(036)     ГРНТИ 77.05.05

    Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. В ней находится: - 3 полугодовых программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки (новичков, опытных и продвинутых), всего 18 месяцев напряженнейших занятий; - подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений; - наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.