Эдвардс, Д.
    Палеофитнес / Дэррил Эдвардс, при участии Бретта Стюарта, Джейсона Уорнера ; [пер. с англ. М.А. Бабук]. - Минск: Попурри, [2014]. - 190 с.: ил. - На обл.: Как стать подтянутым, крепким и здоровым, тренируя тело по системе первобытного человека. - ISBN 978-985-15-2415-6: 331.00: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Палеофитнес - Система тренировки - Программа упражнений - Упражнения физические - Упражнения с отягощениями - Комплекс упражнений - Диета палеолитическая - Рацион питания - Программа питания - Питание сбалансированное.

    УДК 613.71:613.2.03         ГРНТИ 77.03.15

    Эта книга открывает проверенную систему тренировок, которая является самой эффективной, самой здоровой и оптимальной для применения в посведневной жизни. Убедитесь, насколько простыми, интересными и практичными могут оказаться упражнения, позаимствованные из арсенала первобытного человека. Они помогут увеличить силу, скорость, выносливость; стать более ловким и гибким; надолго сохранить хорошую форму и крепкое здоровье. Кроме детального описания комплекса упражнений представлен двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд простых в приготовлении.