Линдовер, С.
    Мегамасса : Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеал. фигуры / Станислав Линдовер. - Москва: [Эксмо], 2019. - 230 с.: ил. - ISBN 978-5-04-099764-0: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Бодибилдинг - Мышечная масса - Тренировка спортивная - Нагрузка тренировочная - Нагрузка аэробная - Упражнения силовые - Техника выполнения упражнений - Профилактика травматизма - Пищевые добавки - Калорийность питания - Питание спортивное - Пищевые добавки - Режим питания.

    УДК 796.894                 ГРНТИ 77.29.58

    В этой книге автор делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят от ошибок, а благодаря советам быстро достигните максимального результата. Эта система поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести идеальное тело.