Бадюк, С.Н.
    Шанти практика : 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда / Сергей Бадюк. - Москва: [Э], 2017. - 223 с.: ил. + ЭОД. - (Подарочные издания. Спорт). - ISBN 978-5-699-93407-2: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Медитативный практикум - Духовная практика - Индивидуальная подготовка - Цигун - Гимнастика йогов - Упражнения силовые - Базовый уровень - Упражнения на тренажерах - Кардионагрузка - Гимнастика суставная - Питание оздоровительное - Питание диетическое - Рацион питания - Питание спортивное.

    УДК 615.851.85              ГРНТИ 76.35.49

    Книга представляет собой уникальную методику от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки.