Кудра, Т.А.
    Аэробика и здоровый образ жизни : учеб. пособие для студентов специальностей 020400, 031300 : рек. Дальневосточ. регион. учеб.-метод. центром / М-во транспорта России, Мор. гос. ун-т им. адм. Г.И. Невельского. - Владивосток, 2001. - 119 с.: ил. - Библиогр.: с. 118 (33 назв.). - ISBN 5-8343-0081-2: 1.00.

    -- 1. Физическое воспитание - Студенты - Оздоровительный эффект - Физическая форма - Выносливость организма - Энергетическая система - Питание рациональное - Энергетический подход - Аэробика оздоровительная - Профилактика травматизма - Упражнения физические - Содержание занятий - Физические качества - Развитие качеств - Движения базовые - Нагрузка физическая - Регулирование нагрузок - Силовая подготовка - Тренировка мышечная - Стретчинг развивающий.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.05
    УДК 796.011:378             ГРНТИ 14.35

    Излагается авторская концепция оптимальной физической формы в современных условиях, даны эффективные и безопасные способы ее достижения с помощью занятий аэробикой, включены основные методические требования к занятию и физические упражнения по всем разделам программы урока аэробики, сведения о наиболее распространных подходах к питанию и применению их с учетом физической активности.