Попова, И.Е. Биомеханические аспекты анализа движений в прыжках в воду (по материалам зарубежной печати) = Biomechanical aspects of motion analysis at platform dives (according to foreign print materials) / Ирина Евгеньевна Попова, Ольга Николаевна Савинкова // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 8 (174), Ч. 2. - С. 175-179. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 179 (7 назв.).
Анализ зарубежной литературы по биомеханическому аспекту движений в прыжках в воду показал, что важными факторами, необходимыми для успешного выполнения сальто Авербах, являются достаточный угол разгибания в тазобедренных суставах и высокая угловая скорость в коленных и тазобедренных суставах, которая развивается вследствие достижения спортсменами более вертикального положения и большего времени для успешного завершения прыжка. С целью повышения результативности прыжков в воду авторы статьи рекомендуют упражнения на растяжку для обеспечения разгибания в области тазобедренных суставов при отталкивании, а также силовые упражнения для увеличения скорости разгибания в коленных и тазобедренных суставах, а также для устранения дисбаланса силы мышц сгибателей и разгибателей колена.
sportlib@umail.ru