Трофимова, О.С.
    Методика занятий аквааэробикой с использованием элементов единоборств для женщин 55 - 60 лет = Methodology of aqua aerobics occupations with using elements of martial arts for women aged 55 - 60 years old / Ольга Сергеевна Трофимова, Юлия Александровна Котлярова, Виктория Витальевна Фоменко
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 8 (174), Ч. 2. - С. 234-238. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 237-238 (4 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/8-174-2019/p234-238.pdf

    -- 1. Оздоровительная физическая культура. 2. Женщины - Зрелый возраст. 3. Аквааэробика. 4. Единоборства.

    УДК 796.035

    В статье представлены результаты исследования влияния занятий аквааэробикой с использованием элементов единоборств на улучшение показателей физического развития и физической подготовленности женщин 55-60 лет. Установлено, что регулярное использование разработанной методики позволяет повысить и сохранять физическое состояние женщин 55-60 лет. Данную методику можно рекомендовать в практику оздоровительных занятий в фитнес-клубах.