Борисюк, Д.В.
    Применение изометрических упражнений для восстановления работоспособности пловцов высокой квалификации = Isometric exercises application for working capacity restoration of high qualified swimmers [Электронный ресурс] / Борисюк Д.В., Рубцова Н.О., Рубцов А.В.
    // Спортивно-пед. образование : Сетевое изд. - 2019. - № 2. - С. 8-11. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 11 (3 назв.).

 HTTP://lib.sportedu.ru/Press/SPO/2019s2.pdf

    -- 1. Плавание. 2. Упражнения изометрические. 3. Работоспособность спортивная. 4. Восстановление в спорте. 5. Йога. 6. Физиология спортивная.

    УДК 797.21

    В статье рассмотрены вопросы применения изометрических упражнений для улучшения психофизического состояния пловцов-кролистов. Современная подготовка высококвалифицированных пловцов связана с большими физическими и психическими перегрузками. Предельное повышение нагрузок ограничивает их дальнейшее увеличение как фактора наивысших спортивных результатов. Применение дополнительных средств восстановления становится важной составляющей в структуре подготовки спортсменов. Восстановление работоспособности требует всестороннего и целостного подхода - разгрузки опорно-двигательного аппарата, самостоятельной регуляции психоэмоционального состояния, совершенствования межмышечной координации и навыка произвольного мышечного расслабления. Данные факторы гармонично сочетаются при использовании изометрических упражнений в тренировочном процессе. Результаты исследования свидетельствуют об эффективности применения экспериментальной методики в восстановительной части спортивной тренировки пловцов-кролистов.