Рэмзи, К.
    Анатомия наращивания мышц / Крэйг Рэмзи ; [пер. с англ. И. Скворцовой]. - Москва: Бомбора, 2019. - 158 с.: ил. - (Анатомия спорта). - ISBN 978-5-04-090412-9: 1068.30.

    -- 1. Тренировка силовая - Анатомический анализ - Тренировка аэробная - Мышечная система - Упражнения на растягивание - Платформа Bosu - Тренажер блочный - Упражнения с гантелями - Упражнения со штангой - Упражнения для мышц - Приседания - Программа тренировки - Индивидуальная программа.

    УДК 796.015.52:611.7        ГРНТИ 77.03.15
                                ГРНТИ 34.41

    На страницах книги найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнения сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает тело в каждом из упражнений, можно составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.