Стретчинг - популярное направление в современном фитнесе. Он способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В книге представлены многочисленные уникальные упражнения (описаны пошагово), указаны мышцы, задействованые в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение.