Прописнова, Е.П.
    Применение средств восстановления в постсоревновательном периоде подготовки гимнасток 14 - 16 лет, занимающихся эстетической гимнастикой = Application of remedies in the post-competitive period of preparation of 14 - 16 aged gymnasts, engaged in aesthetic gymnastics / Прописнова Е.П., Дегтярева Д.И., Терехова М.А.
    // Физ. воспитание и спортив. тренировка. - 2019. - № 4 (30). - С. 30-38. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 37-38 (7 назв.).

 HTTP://www.vgafk.ru/upload/medialibrary/f0f/ZHurnal_FViST_4_30_.pdf

    -- 1. 14-16 лет. 2. Гимнастика эстетическая - Девушки - Этапы подготовки - Совершенствование мастерства - Постсоревновательный период - Юношеский спорт. 3. Психофизиология спортивная - Психоэмоциональное состояние - Нервно-психическая напряженность - Тонусно-силовые характеристики - Психофункциональное состояние - Выносливость силовая - Восстановление организма - Восстановление постнагрузочное - Профилактический подход. 4. Пилатес - Упражнения статодинамические - Разминка общая - Упражнения дыхательные. 5. Методика исследования - Теоретический анализ - Педагогический эксперимент - Методы математической статистики - Таблица - Рисунок.

    УДК 796:612.821             ГРНТИ 34.39.23
                                ГРНТИ 77.29.65
                                ГРНТИ 77.03.15

    В статье представлены результаты исследования по определению эффективности применения специально подобранных средств восстановления в постсоревновательном периоде подготовки спортсменок 14 - 16 лет, занимающихся эстетической гимнастикой на этапе спортивного совершенствования. Авторами разработана и внедрена в тренировочный процесс методика, в основе которой лежит целенаправленное воздействие на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата средствами системы "Пилатес" и комплекса статодинамических упражнений. Она предусматривает реабилитационное и профилактическое воздействие на опорно-двигательный аппарат спортсменок - представительниц эстетической гимнастики. Доказано, что управление восстановительными процессами гимнасток 14 - 16 лет в постсоревновательном периоде подготовки будет более эффективным, если комплексно использовать средства целенаправленного воздействия на тонусно-силовые характеристики мышц и средства, обладающие психорегулирующим воздействием.