Дубовик, А.В.
    Оздоровительная фитнес технология при синдроме эмоционального выгорания сотрудников сферы информационных технологий = Wellness fitness technology under the syndrome of emotional burning out among employees of the sphere of information technologies / Алена Викторовна Дубовик, Инесса Юрьевна Горская, Дарья Александровна Савчак
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 9 (175), Ч. 1. - С. 68-73. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 72-73 (8 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/9-175-2019/p68-73.pdf

    -- 1. Эмоциональное выгорание. 2. Технологии оздоровительные. 3. Фитнес-технологии. 4. Состояние функциональное. 5. Стресс. 6. Работоспособность физическая. 7. Оздоровительная физическая культура. 8. #Здоровье работника.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по оценке эффективности применения оздоровительной фитнес технологии при синдроме эмоционального выгорания сотрудников сферы информационных технологий. Технология включает физические упражнения для усиления парасимпатического отдела, дыхательные упражнения, использовалась аутогенная техника глубокого расслабления. Выявлена положительная динамика по всем исследуемым показателям психомоторных способностей, вариабельности сердечного ритма, а также по уровню выраженности синдрома эмоционального выгорания сотрудников. Эффективность разработанного подхода подтверждается достоверно значимыми приростами психомоторных реакций на различные раздражители, снизились показатели активности симпатической вегетативной нервной системы у работников должности "инженер-программист". Использование разработанной методики позволит повысить уровень работоспособности и снизить влияние стресса на эмоциональное состояние сотрудников.