Характерные особенности физической подготовленности бегунов на средние дистанции = Characteristic features of physical preparedness of runners on middle distances / Юлия Петровна Кобякова [и др.] // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 10 (176), Ч. 1. - С. 165-169. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 169 (4 назв.).
В статье рассмотрены вопросы физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. В результате обследования спортсменов и оценки уровня развития физических качеств и способностей было обнаружено неравномерное развитие всех составляющих компонентов физической подготовленности. У бегунов на средние дистанции скоростная выносливость, от уровня развития которой в большей степени зависит соревновательный результат, соответствует уровню ниже среднего, а у бегуний - низкому уровню, однако скоростная подготовленность соответствует уровню выше среднего. Внедренные в тренировочный процесс тренировочные средства, такие как бег в гору, бег с отягощениями на отрезках 400 - 800 м, повторный и переменный бег на отрезках 300 - 600 м с соревновательной скоростью, на 800 м положительно повлияли на развитие не только выносливости, но скоростно-силовых способностей спортсменов.
sportlib@umail.ru