Мураками, К.
    Пилатес : комплекс самостоят. упражнений для новичков и профи / Кэтлин Мураками ; [пер. с англ. А.Антоновой]. - Москва: [Эксмо], 2019. - 232 с.: ил. - (Идеальная фигура). - Библиогр.: с. 231. - ISBN 978-5-699-84574-3: 294.52.

 Изображения

    -- 1. Пилатес - Физическая подготовка - Упражнения физические - Самостоятельная подготовка - Осанка - Мышечная работа - Интенсивность упражнений - Комплекс упражнений - Техника дыхания.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15

    Эта книга - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Здесь содержатся комплексы упражнений разных уровней сложности, которые позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от от многих проблем с позвоночником и страссами.