Голубева, Г.Н.
    Дневник тренировок : рабочая тетр. (для занятий в тренажер. зале) / Голубева Г.Н., Голубев А.И. - Москва: Сов. спорт, 2021. - 119 с.: табл. - (Учебники и учебные пособия). - Библиогр.: с. 119 (7 назв.). - ISBN 978-5-00129-101-5: 600.00: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Подготовка спортсменов - Тренировка спортивная - Нагрузка тренировочная - Интенсивность нагрузки - Силовая подготовленность - Показатели подготовленности - Распределение нагрузок - Нагрузка аэробная - Физическое развитие - Функциональное состояние - Упражнения тренировочные - Анализ показателей - Контроль нагрузки.

    УДК 796.015                 ГРНТИ 77.03.03

    В дневнике как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведенеия о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки представлен в табличном и графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параментов физического развития, функционального состояния, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях, этапные измерения объемов основных мышечных групп.