Кошелева, М.В.
    Анализ воздействия тренировочного процесса различных видов аэробики на морфофункциональные показатели организма женщин среднего возраста = Analysis of impact of the training process of various types of aerobics on the morphological and functional parameters of the organism of middle-aged women / Кошелева Мария Викторовна, Пономарева Наталья Ивановна
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 3 (181), ч. 1. - С. 258-264. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 263-264 (6 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/3-181-2020/p258-264.pdf

    -- 1. Функциональное состояние. 2. Женщины (Средний возраст). 3. Массовая физическая культура. 4. Степ-аэробика. 5. Пилатес. 6. Морфофункциональные показатели. 7. Физические качества. 8. Физическая подготовленность. 9. #Физиология физических упражнений.

    УДК 796.034.2

    В статье представлено исследование по выявлению эффективности экспериментальной программы степ-аэробики для женщин 40 - 50 лет. Положительная динамика функциональных показателей у женщин экспериментальной группы, занимающихся по разработанной программе, позволила подтвердить гипотезу исследования об эффективности занятий степ-аэробикой для состояния здоровья и уровня развития физической подготовленности женщин среднего возраста.