Свиридов, Б.А.
    Сравнительный анализ изокинетической и плиометрической программ тренировок в повышении скоростно-силовых способностей мышц квалифицированных борцов-самбистов = Comparative analysis of isokinetic and plyometric training programs in increasing speed and power abilities of qualified sambo wrestlers / Свиридов Борис Александрович, Попов Григорий Иванович
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 3 (181), ч. 2. - С. 385-389. - Рез.: рус., англ. - Библиогр.: с. 388-389 (8 назв.).

 HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/3-181-2020/p385-389.pdf

    -- 1. Динамография. 2. Единоборства. 3. Самбо. 4. Скоростно-силовые способности. 5. Скоростно-силовая подготовка. 6. Тренировка плиометрическая. 7. Биомеханика спортивная. 8. #Изокинетические нагрузки.

    УДК 796.814

    В статье представлен сравнительный анализ изокинетической и плиометрической программ для повышения скоростно-силовых способностей мышц квалифицированных борцов-самбистов. Установлено, что при выполнении изокинетической и плиометрической программ с одним и тем же тренировочным объемом прирост силовых и скоростно-силовых способностей мышц был одинаковым. При этом тренировочный объем изокинетической программы был выполнен за более малый тренировочный цикл. Из этого следует, что изокинетические тренировки позволяют в более короткое время повысить силовые и скоростно-силовые способности мышц по сравнению с плиометрическими тренировками.